Действительно оригинальное упражнение, вовлекающее в работу большой мышечный массив:
Грудные мышцы.
Дельтовидные мышцы.
Трицепсы.
Пресс.
Квадрицепсы.
Мышцы внутренней поверхности бедра.
Мастер-класс от Дмитрия Яшанькина в рамках проекта "Созвездие Proxima"
@DYashankin

Обязательно попробуйте упражнение и напишите, получилось или нет?

Эдуард Каневский|Фитнес без идиотизма

ЕСЛИ ТГ ОТВАЛИТСЯ - Я ТАКИ ЗДЕСЬ !