Ну что, началось: еще снег не растаял, а цветение началось. Лично я второй день уже страдаю
Несколько рекомендаций аллергикам, как заниматься в период цветения.
Во сколько тренироваться?
Лучше заниматься рано утром или поздно вечером, когда концентрация пыльцы в воздухе обычно ниже, чем в полдень. 
Место?
Да, весной и летом заниматься на улице одно удовольствие, но в период цветения лучше отдать предпочтение занятиям в фитнес-клубе, бассейне, на крытом стадионе. 
Корректировка типа и интенсивности тренировок.
При симптомах аллергии нужно снижать интенсивность и длительность тренировок; их количество в неделю; делать более длительный отдых между подходами;
Занятия в воде.
Плавание может быть хорошим вариантом, так как влажный воздух в бассейне уменьшает раздражение дыхательных путей. Однако следите за реакцией на хлор в воде. 
По пути на тренировку или работу.
Перед выходом на улицу можно нанести вазелин на внутреннюю часть ноздрей — это создаст барьер для пыльцы, обязательно носите очки для уменьшения попадания пыльцв в глаза, можно надеть “медицинскую маску” 
Дышите по возможности через нос, так как он выступает дополнительным фильтром. 
В течении дня и на тренировке пейте больше чистой, питьевой воды без газов. Это будет способствовать снижению аллергических реакций.
Умывайтесь во время тренировки.
После тренировки обязательно стирайте всю форму.
А вы аллергик? Какие методы используете для улучшения состояния?