Друзья, написал большой материал про хронотипы человека и как заниматься с соответствующим видом. Подробнее, по ссылке ниже.
Хронотип человека: индивидуальные особенности суточной активности человека, которые определяют, в какое время суток ему комфортно спать и бодрствовать.
Это как раз про классификацию людей по принципу:
“Жаворонок”, то есть те, у кого пик умственной и физической активности приходится на первую половину дня. Такие люди могут спокойно вставать в пять-шесть утра.
“Совы” - люди, у которых пик активности приходится на вторую половину дня. Для них подъем оптимален в 8-10 часов утра.
“Голуби” - просыпаются чуть позже “жаворонков”, активны практически весь день, но не будут поздно ложиться. Считается, что к таким людям относится порядка 60 процентов людей.
А какой у вас хронотип?
Я - четко выраженная сова
Жаворонок - 😁
Сова - 😎
Голубь - 🕊️
Подробнее:
https://www.m24.ru/articles/sport/07022026/871230