Что пить во время тренировок?
Вода - главное питательное вещество организма. Обязательно, во время умеренных физических нагрузук.
Напитки с аминокислотами ВСАА - во время тяжелых, силовых тренировок.
Изотонические напитки - при длительных, аэробных нагрузках.
Напитки с л-карнитином, во время кардионагрузки в "зоне сжигания жира".
Алкоголь - после употребления спиртного любые тренировки категорически запрещены
А какие напитки употребляете вы во время или после занятий?