полезных блюда на весь день

Я отлично знаю, что такое правильное питание — и как быстро оно может надоесть, особенно когда цель — подсушиться к лету.
Радикальные диеты бодибилдеров и девушек из фитнес-бикини редко бывают вкусными. Но важно понимать: такие схемы используют недолго и только перед соревнованиями.
Если вам не выходить на сцену, а просто хочется похудеть и сохранить результат, питание должно быть другим. Правильным, но таким, которое можно выдерживать месяцами, без раздражения и постоянного чувства, что вы себя ограничиваете.

В этом посте — пример сбалансированного дня:
полноценный завтрак
сытный обед
лёгкий белковый ужин

Все блюда — простые, доступные и действительно вкусные.
Рецепты — на картинках

Эдуард Каневский|Фитнес без идиотизма