мышца

бутылки

пучка
Три изолированных упражнения для дельтовидной мышцы. Отличный вариант для занятий дома или в отпуске, а также для людей, которым не нужна большая мышечная масса.
А какие упражнения на дельтовидные мышцы (в народе "плечи") делаете вы