Bir ukamiz yugurishni odat qilmoqchi.

Maqsadi Ironman.

3 oydan beri savollar bilan murojaat qiladi menga:
- nima qilishim kerak?
- yugurish texnikasi haqida so'raydi?
- qanday oyoq kiyimi, qanday velosiped olish kerak va hokazo.

Savollari juda ko'p.

Aytadiki, bu borada rosa ko'p izlanishlar qilgan.
Rosa ko'p YouTube videolari ko'rgan. Ro'yhatlar tuzgan. Notionda rejalar qilgan.

Eng qiziq joyi - hali ko'chaga chiqib 2 km yugurishni odat qilgani yo'q.

Buni "samaradorlik addiksiyasi" deyiladi.

Video ko'rasan, miyaga "men ish qilyapman" degan his keladi. Davom etaverasan.

Lekin natijalra - achinarli holatda.

Bunday addiksiyaga duchor bo'lganlar juda ko'p...

Bek Olimjon
26.03.26
Norvegiya


PS. Yugurish bu bir misol edi xolos. Youtubingizga kiring, sizda addiksiya nima ekanligini ko’rasiz.