��‍♂️ ОЗҒИН ЭРКАКЛАРДА ҲАМ ГОРМОНАЛ МУАММО БЎЛАДИМИ?

Кўпчилик ўйлайди:
�� озғин бўлса — демак гормонлар яхши

Аммо амалиёт бошқача:
❗ озғин эркакларда ҳам тестостерон пастлиги, либидо тушиши ва чарчоқ кўп учрайди

⚠️ АСОСИЙ САБАБЛАР:

1️⃣ Чекиш ва зарарли одатлар ��
— қон томирларини торайтиради
— жинсий аъзоларга қон келишини ёмонлаштиради

2️⃣ Сурункали стресс ��
— кортизол ошади → тестостерон тушади

3️⃣ Нотўғри овқатланиш ��
— ёғ ва калория етишмаса, гормонлар камаяди

4️⃣ Уйқусизлик ��
— тестостерон асосан тунда ишлаб чиқарилади

5️⃣ Витамин танқислиги ��
— D витамини, цинк, магний етишмаса — гормонлар ишламайди

�� гормонлар — ҳаёт тарзига боғлиқ,
�� чекиш, стресс ва уйқусизлик — асосий душман.


�� Агар ўзингизда
▪️ чарчоқ
▪️ либидо пасайиши
▪️ қувват йўқлиги
сезилса — вазн эмас, турмуш тарзингизни текширинг


�� Қўшимча жинсий маълумотлар мобил Исчанов китобида .
��
https://ischanov.taplink.ws