��‍⚕️ Эркаклар саломатлиги учун 9 тавсия:

1. ��️ Ҳар ҳафта 3 марта енгил жисмоний машқ қилиш тестостеронни табиий оширади;

2. �� Табиий афродизиаклар: саримсоқ, пиёз, ер писта, уруғ учун фойдали;

3. �� Сигарет, нос, кальян ва алкогол – жинсий қобилиятни сусайтиради;

4. �� Хар ҳафта 1-2 кун, ловия, мошли ва суяк шўрвали таомлар еб туринг;

5. �� Тўйимли уйқу тестостерон ҳосил бўлишига катта таъсир қилади;

6. �� Мевалар соки, мева қўшиб чой ичиш;

7. �� Простатит ва жинсий функция таҳлилларини кечиктирманг;

8. ❤️ Жинсий ҳаётда узлуксизлик, маънавий яқинлик – муҳим омил;

9. ��‍⚕️ Уролог кўригидан йилига 1 марта ўтиш керак!

�� Эркаклар учун алоҳида маслаҳатлар Исчанов мобил китоби ичида https://ischanov.taplink.ws