Я уже говорила про «героев» которые гордятся, что спят по 4-5 часов в сутки. Также хочу отметить других «умников и умниц», которые практикуют голодание, одно, двух разовое питание в сутки, систему интервального голодания и т.д.

Начнём с банального. Вы наверняка замечали, что когда голодны, то тянет на вредную еду, на сладкое, на фастфуд, на белый хлеб 💯

Почему так происходит? 🤔

Дело в том, что когда вы голодны, падает уровень сахара в крови и мозг подает сигналы организму, что срочно нужно искать быстрые углеводы, которые поднимут сахар и спасут. От чего спасут? От смерти. Ведь если уровень сахара в организме упадет слишком низко, то наступает гипогликемия, а там и до смерти недалеко.