Как не срываться на еду? ��

Резкие срывы на еду происходят, когда мы начинаем ограничивать себя в той или иной пищи �� На кето люди срываются на большие порции углеводов, веганы в трансе едят мясо, а потом стыдятся этого и никому не рассказывает, качки из спортзала устраивают себе «читмил» после всех сухих грудок с гречей и т.д.

Любые срывы на еду – это психологический ответ вашего измотанного и истощенного организма ��

Чтобы не было таких срывов не надо ограничивать свой организм в питательных веществах и калориях. Есть нужно всё, но с умом ❗️

☝️ Под словом «всё» я не имею ввиду переработанные сладости, фасфуд, магазинный хлеб, подсолнечное масло и прочую вредную еду.

#лайфхаки