Используйте эти знания, чтобы предотвратить старение мозга ❗️

�� Слишком большое количество железа окисляет (отравляет) головной мозг.

�� Магний хорошо влияет на память, когнитивные функции, способность к обучению, улучшает качество сна.

�� Цинк важен для профилактики болезни Альцгеймера.

�� Дефицит витамина В1 влияет на качество памяти.

�� Нехватка витамина D подвергает воспалительные процессы.

�� Дефицит йода напрямую связан с уровнем IQ.

�� Создавать мозгу новые клетки помогают регулярные физические нагрузки.

#полезные_факты