Тривала комбінована атака на Київ і область. 💔

Зараз реально небезпечно.
Попіклуйтесь про безпеку себе і рідних поки небезпека не мине.

Просто не уникайте реальності небезпеки, як би важко не було.

Ось простий алгоритм роботи з собою від клінічного психолога:

У момент небезпеки корі головного мозку потрібен «якір».
Короткі фрази працюють краще за емоційні.

Варіанти:
– «Зараз дію».
– «Я тримаюсь».
— «Я піклуюсь про безпеку для себе і близьких»

Це допомагає не “застрягати” у страху і діяти.

Якщо є щось, що допомагає вам — діліться, давайте підтримувати одне одного

Ось збір на підтримку моєї роботи з військовими — книги, ліки, необхідне. Конвертуймо лють в донати:
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP

@bagnenkoPsy