Користь фізичної активності для психіки

Бути на навчанні у Львові і не бігати зранку — майже злочин.

Біг дає мені:
• Фізичну витривалість - зміцнює серце, легені й м’язи.
• Психічну стабільність - знижує рівень стресу, тривоги, покращує настрій.
• Ясність мислення - сприяє концентрації та креативності.
• Самодисципліну - формує звичку долати труднощі.
• Відчуття свободи - допомагає «очистити голову» і відновити внутрішній баланс.

Знов порекламував біг і пішов далі навчатись ??

@bagnenkoPsy