Фінішував марафон! 42 км!
Наша родина неймовірно міцна. Завжди підтримуємо одне одного. Мої дорогі дівчата підтримують - мама і дружина! Так приємно!

Погода видалась чудовою.
Сонце підкреслило красу Києва і можливість бігти і насолоджуватись погодою.

42 км було приємно бігти.
Підготовка далася взнаки. Минулий рік були сильні судоми, то цей рік готувався інтенсивніше, вуглеводна дієта перед стартом була якісною.
То в цей раз без судом. Звісно і травм не було.

Рекорд не побив (3 години 38 хвилин особистий лічнік), але фінішував достойно.
І це тішить.

Поки бігав (а це 4 години), обдумував свій текст про нейрофізіологію мозку під час бігу, і те що біг - це дуже круте нейротренування для мозку, який формує стійкість, витривалість і силу волі. знижує тривогу, покращує мислення і пам’ять, стабілізує емоції,
і формує психічну стійкість — “м’яз волі”.
Придумав важливі шматки в мою книгу.

З такою підтримкою, як мої дівчата бігати - це взагалі щастя.
Подивіться, які слова мені написали.

На фініші сфотографувався з друзяками-херсонцями, з якими бігали ще в Херсоні до 2022 року. Всі фінішували! Фото в коментах!
@bagnenkoPsy