«Во время упражнения «Полное дыхание» мы начинаем активизировать все ткани легких, в том числе нижнюю часть, происходит насыщение кислородом. Увеличивается объем легких, что делает нас сильными, выносливыми и здоровыми. С помощью этого упражнения мы начинаем дышать более глубоко, увеличивать вдох и выдох, дыхание замедляется. Появляется внутренняя гармония, снимается психоэмоциональное напряжение, ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет».