— Вот я сейчас для тебя сформулировала, почему всегда так считала. И теперь мне самой это кажется таким бредом...
— Ахах. Ну так да, Ася, добро пожаловать на психотерапию!

Однозначно, одно из лучших моих вложений в себя в минувшем году — это регулярные встречи с психологом.

95% тем, которые мы обсуждаем — вокруг работы. Но не потому, что «работа довела». И не потому, что «я не справляюсь».

Я отношусь к психотерапии как к виду саморазвития и поддержки. Эти встречи помогают мне находить слабые места в своем мышлении, точки ограничений и роста. Более комфортно и эффективно преодолевать трудности. Меньше стрессовать. Правильнее распределять внимание и силы. Легче переносить груз ответственности руководителя и высокую степень неопределенности. Быстрее принимать решения. И даже конструктивнее вести коммуникацию с другими людьми.

«Своего» специалиста я нашла со второго раза. Мне очень зашло именно КПТ-направление.

Убеждена, что психотерапия может быть полезна если не всем, то очень многим. Особенно, если что-то «свербит» — то есть регулярно возникают темы и ситуации, которые триггерят, тревожат, вытягивают энергию, вызывают негативные эмоции или становятся неэффективным приложением сил.

Кажется, такие темы и ситуации есть у всех нас, согласны?)
Как вы относитесь к психотерапии?) Или может быть предпочитаете другие помогающие профессии?)