Пробежал ✅

Помните, я говорил, что организовано на коленке?

Так вот трассу урезали на 1 перекресток. Сравните план и мой треккер в гармине. Это неприятно!

В итоге 9,82 км за 43:15. Это хуже моего прошлого результата по часам 42:38 за 10 км (официально 43:44). Посмотрим, что покажу официальные результаты.

Итог этой авантюры - хочешь бегать лучше - тренируйся лучше.
Без спринтов нечего делать.
Без интервальной работы нечего делать.
Без программы тренировок тоже нечего делать.

Но мне все равно понравилось!😊