Animal Flow | Денис Соломин
@AFtime
Дофаминовые прыжки моя авторская версия😝
Протокол работы:
40 сек упражнение
20 сек отдых
12 станция
3 круга
На ноги (по 2 раза)
Конькобежец в статике
Выпрыгивания с поворотом / прыжки с поворотом
На пресс:
Хвост скорпиона
Обратные скручивания
Разгибания с гирей стоя
Подъем диагоналей в планке
На ноги (по 2 раза)
3D выпады
Прыжки вперед на одну ногу
Мы такое любим (нет )
Протокол работы:
40 сек упражнение
20 сек отдых
12 станция
3 круга
На ноги (по 2 раза)
Конькобежец в статике
Выпрыгивания с поворотом / прыжки с поворотом
На пресс:
Хвост скорпиона
Обратные скручивания
Разгибания с гирей стоя
Подъем диагоналей в планке
На ноги (по 2 раза)
3D выпады
Прыжки вперед на одну ногу
Мы такое любим (
👍 8
❤ 4
🤩 2
4 3 285
Обсуждение 4
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram