Соцсети немного утомляют своей борьбой за правду.

Моя методика самая лучшая!
Нет, моя методика лучшая!
А ты! А ты!

На боку спать неправильно.
И на спине спать неправильно.
На животе - вообще умрешь раньше.

А как правильно? Может я неправильный какой-то, раз я сплю не так, дышу не так, хожу не так, да все делаю не так!

Нет.
Я нормальный.
Все нормальные.
У нас у всех все хорошо.

Информация в соцсетях - в большей степени маркетинг и реклама.
Нам, как потребителям контента, важно держать холодный разум, критически мыслить и держать это в голове.

Особенно душно от фитнес-контента. Самые токсичные видео там.
Лучше заниматься, чем не заниматься. А эффективность зависит не от методики, а грамотности как тренера, так и клиента.

Всё, что вы делаете - это нормально, если:
1. Это никому не вредит;
2. Это приносит удовольствие.

Текст навеян беседами с друзьями и коллегами??