Урбан Фитнес - будь в форме за 20 минут!

А я тут тренировку на 1,5 часа предлагаю. Вот дурак!

Это студия EMS (электро-мио-стимуляция). Там надевают на тебя костюм и он токовыми импульсами сокращает мышцы.

То есть не мозг дает сигналы мышцам, а электричество. Считается, что за 20 минут мышцы не успеют привыкнуть к отдельной от мозга работе и это не вредит нервной системе. Поэтому тренировка длится столько.

Как этот фитнес продвигать? Через экономию времени.
Сделай форму за 20 минут (тренировки за раз)
Сколько раз по 20 минут надо? Очень много.
Маркетинг!

У EMS есть и плюсы и минусы. Об этом можно в другой раз поговорить. Но однозначно, что только этот вид нагрузки нельзя использовать.

Я сам ходил на EMS. Прикольно, но за 20 минут не выделяются эндорфины и после тренировки ты уставший, но нет того кайфа после.
В общем странно.

Кто-то был тоже на EMS? Что думаете?