Ежедневник ВДА

11 Июля

Восьмая характерная черта

«Мы стали зависимыми от эмоционального возбуждения». БКК стр.16

У большинства людей эмоциональное возбуждение могут вызвать множество событий: просмотр кинофильма, встреча со старым другом, подготовка к празднику, появление нового питомца, вечеринка по случаю дня рождения и даже секс. Для Взрослого ребёнка проблема состоит в необходимости испытывать эмоциональное возбуждение, чтобы чувствовать себя живыми. Слишком часто это имеет негативный характер, что вредит нам и нашим отношениям.

Во взрослой жизни зависимость от эмоционального возбуждения может выражаться по-разному, включая и частые споры с супругом, и романы, вызывающие волнение, а затем боль, и занятие экстремальными видами спорта с выбросом адреналина, и употребление наркотика или алкоголя, чтобы быть в настроении. Если уровень постоянного возбуждения не достаточно высок, то жизнь кажется скучной, что-то идет не так, мы чувствуем себя «не в своей тарелке» или, скорее всего, нас просто не любят.

В выздоровлении мы можем отследить те моменты, когда возникает возбуждение, вредящее нам или нашим любимым. При этом мы учимся останавливаться, чтобы не перейти предел. Это даёт нам спокойствие, которое поначалу может казаться нам неудобным, но потом мы привыкаем к нему. Это составная часть познания себя.

В этот день я молюсь о мудрости увидеть негативное эмоциональное возбуждение, которое я могу почувствовать. Я больше не хочу вредить себе и другим, поступая так.

🍀