Упражнения для повышения способности прыгать

Много волейболистов спрашивают меня о взрывных упражнениях, поэтому я хочу поделиться с вами несколькими из них

- Реакция на голос, это упражнение поможет научить тело реагировать взрывоопасным образом

- Эти прыжки развивают способность организма вырабатывать силу за максимально короткие сроки

- Учат тело быть взрывными и вырабатывать максимальную силу. Мы используем контрастный метод

- Это упражнение развивает взрывоопасную активность одной ноги, если вы сможете заставить каждую ногу работать на 100%, вы будете работать на высоком уровне

#тренировка