Так выглядит 3% подкожного 🥵

Я всегда делаю акцент на достаточном количестве белка и клетчатки в рационе, а углеводы присутствуют на постоянной основе, как в простом, так и в сложном виде ⚡️

И самое главное, все это на перманентной основе. Без бесполезных диет и последующих откатов 🆘 без стремления получить результат в кратчайшие сроки. Но тут уже каждый делает свой выбор 🙃