Зелёный смузи — мой любимый полезный завтрак

Ингредиенты:
• шпинат — 6–7 листиков (≈25 г)
• авокадо — ½
• банан — 1
• киви — 1
• кокосовое молоко — 200 мл
• сок лимона — из ½
• семена чиа — 1 ч. л.

Как готовлю:
Все ингредиенты отправляю в блендер и взбиваю 30–60 секунд до однородной кремовой текстуры.

Почему люблю этот смузи:
— мягко запускает ЖКТ
— даёт энергию без скачков сахара
— поддерживает кожу за счёт жиров и антиоксидантов
— отлично насыщает, но не утяжеляет

Идеален утром или как полезный перекус ��
Можно сохранять и пробовать ✨