Ну что, 95,3 кг. Есть небольшой шанс сохранить канал
Пока что, я просто убрал мучное и стараюсь следить за размером порций. Никаких жестких ограничений. А еще через пару недель (после отпуска, да я в отпуск), подключу спорт и тогда совсем все хорошо пойдет, я надеюсь
Ну а кто вообще не в курсе о чем я, то вот -
https://youtu.be/DPNq-dBI02w?si=uoNI7CoR-apGCeK3
Обсуждение 308
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram