Чтобы принять участие, необходимо загрузить на свою страницу в ВК вертикальное видео с выполнением одного из упражнений из перечня нормативов космонавтов: бег, подтягивания, угол в упоре, прыжок в длину с места, наклон вперед, плавание или любой другой двигательнойактивностью под аудиотрек рекламной кампании «Глаза боятся – руки делают» с хэштегом #спортпростокосмос.
Главный приз для победителя в возрасте от 14 до 18 лет – посещение Центра подготовки космонавтов им. Ю. Гагарина, а для совершеннолетнего победителя – настоящая тренировка с космонавтами. Финалисты конкурса получат призы от Роскосмоса и подарки от Минспорта!

Правила конкурса на сайте СПОРТПРОСТОКОСМОС.РФ.
Ссылка на материалы кампании «Глаза боятся – руки делают».
Справочно:
С 2019 года при государственной поддержке появляется все больше возможностей для занятий спортом: развивается спортивная инфраструктура, проходят спортивно-массовые мероприятия, реализуется Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», прогрессирует детский спорт, развиваются направления адаптивного спорта и ресоциализации ветеранов СВО.
С 2025 года действует государственная программа «Спорт России», направленная на популяризацию массового спорта и повышение качества жизни и удовлетворенности россиян. Одна из важнейших целей государственной программы – вовлечение в занятия спортом до 70% россиян к 2030 году (сейчас этот показатель – 62,6 %).