Золотой медалист по выживанию

Знаете, у меня была клиентка, назовем ее Елена. Ей сорок, и она — эталон невозмутимости. Если бы проводили чемпионат по «сохранению лица» в дисфункциональной семье, она бы взяла золото.
Елена сидит у меня, спина — струна, а в глазах — такая «стабильность», за которой скрывается полная потеря связи с собой (особенно с телом). Для ВДА (взрослых детей из алкогольных и дисфункциональных семей) это классика.

Елена говорит:

«Я в порядке, просто ем сладкое под сериалы до трех ночи».

На самом деле её нервная система — в коме. Настоящая саморегуляция — это когда тело умеет возвращаться в баланс, например - через дыхание и опоры.

Вместо этого мы часто строим «костыли», которые помогают высидеть "на горячей сковороде" ситуации еще немного.

ВАЖНО! Человек не рождается с навыком саморегуляции, мы учимся ему, глядя на взрослых. И если взрослые сами были «в режиме пожара», мы учимся не регулировать, а подменять.

В моменте кажется, что вы справляетесь. На деле — мы просто мастерски исчезаем из реальности.

Вопрос для размышления: Когда вы «успокаиваете» себя, вы действительно даете себе опору или просто пытаетесь поскорее стать функциональной и «удобной»?

(Продолжение в следующем посте…)

Наша группа ВК