Все, что мы "забываем", не просто так!

"Я даже собиралась на вашу встречу и за полчаса всё помнила, а потом вдруг забыла.(( ну как так!"

После эфира я получила несколько сообщений примерно с таким содержанием - "еще за час до начала помнила, предупредила домашних.. и забыла!".

🤷🏻‍♀️И это не удивительно! Мы часто ожидаем, что можем контролировать свои мысли и эмоции - на самом деле наш мозг устроен гораздо сложнее, чем нам кажется.

В таких случаях важно понимать, насколько волнующими могут быть темы, связанные с прошлым опытом и травмами. На эфире я много говорила о системе самозащиты мозга. Вот несколько основных моментов, которые стоит учесть:

1. Мы можем создавать такие условия, чтобы избегать триггеров, вызывающих болезненные воспоминания.

2. Травма может оставаться вытесненной и неосознанной, даже если она влияет на нашу текущую жизнь.

3. Часто психологические механизмы самозащиты могут привести к нежелательным «забываниям» событий.

Например, при посттравматическом стрессе (ПТСР) у человека может возникать состояние, когда он внезапно не помнит некоторых событий, связанных с травматическим опытом.
Или "забывает" пойти туда, где может встретиться с темой травмы. Это такая форма защиты мозга, которая позволяет избежать повторного переживания боли, связанной с травматическими событиями.

Например, во время ссоры или конфликта, человек может начать «забивать» на текущую ситуацию и, казалось бы, не замечает, что происходит, из-за чего перегрузка эмоций становится слишком большой. В таких случаях он может забыть о своих намерениях или о том, что собирался сделать, как это произошло с участницами встречи.

Так что, ждите запись — она будет полезной и в плане получения информации, и в плане понимания того, как все у нас кстроено, и как мы можем работать с тем, что иногда забываем.

Всё, что мы оставляем в прошлом, может оказывать влияние на нашу жизнь прямо здесь и сейчас.
Помните об этом!

❓️бывали у вас ситуации, когда вы очень хотели куда-то попасть/сделать/встретиться и "случайно забывали"?

#_юп_антистресс #_юп_птср