Эксплуатация или жизнь: Как я отношусь к своему телу?

В нашем современном мире, где акцент ставится на "повышение эффективности", вопрос о том, как мы воспринимаем и относимся к своему телу, становится особенно актуальным. Наша культура пропагандирует идеалы результативности и производительности, что часто приводит к эксплуатации и объективации собственного тела, рассматривая его как инструмент для достижения целей.

И это прямой путь к ХРОНИЧЕСКОМУ СТРЕССУ.

1. Экономия времени как оправдание: Экономить время стало синонимом успеха. В нашем обществе, основанном на идеологии роста производительности, утверждается, что чем больше мы производим за единицу времени, тем больше прибыли мы получаем. Этот индустриальный подход проникает и в наше отношение к себе: мы невольно переносим его на собственное существование, позволяя работе и обязательствам занимать всё наше время.

2. Отдых как потеря времени: В контексте соматического движения мы часто сталкиваемся с идеей, что отдых – это что-то бесполезное. На занятиях йогой отдых присутствует в ограниченном объёме, тогда как на уроках соматического движения он становится неотъемлемой частью практики. Существует распространённый стереотип, что "если устал – значит, тренировка удалась".

О том, почему люди выбирают отношение к себе как к функции - на эфире о Стрессе-2 (ПТСР - привет из прошлого), дата скоро в чате.

Так мы можем видеть два подхода к телесным практикам и собственному организму, а также к жизни в целом:

🛑Функционально-производственный подход: здесь моё время принадлежит работе, и каждая секунда должна приносить выгоду. Моё тело рассматривается как машина, задача которой – функционировать без сбоев. Чем быстрее я выполню обязательства, тем лучше. Я должен развивать силу, ловкость и выносливость, чтобы выжить в этом динамичном мире.

💛Индивидуальный подход: В этом подходе моё время принадлежит исключительно мне. Моё существование не определяется только достижениями. Моё тело – это партнёр, с которым нужно наладить диалог. Этот партнёр может многому меня научить, а в совместном взаимодействии мы можем достичь гармонии. Я учусь воспринимать мир через призму своего тела и находить баланс между внутренними ощущениями и внешними обстоятельствами.

Если ваша цель – провести эффективную тренировку, размять мышцы и получить заряд энергии, то традиционные занятия, такие как пробежки или фитнес, будут более подходящими. А если вам необходимо отдохнуть, расслабиться и наладить диалог с собой, то телесные практики медитации и расслабления станут наилучшим выбором.

Важно: каждый подход имеет свои преимущества, и выбор между ними зависит от ваших потребностей и целей в данный момент времени.

❓️а что выбираете вы? Какие у вас отношения с телом?

#_юп_телесныйклуб #_юп_заботаосебе #_юп_антистресс