В 16:00 мск увидимся на Эфире! А пока..
��В стрессе ли вы - как узнать? ��

Сегодня у меня для вас интересное предложение - приглашаю пройти тест на стрессоустойчивость.

Этот тест стал важной частью моего исследования, и я уверена, что будет полезен и вам!

В оригинале тест предназначен для измерения уровня воспринимаемого стресса, то есть того, как вы сами оцениваете напряженность в вашей жизни.

Будем использовать его для определения стрессоустойчивости - результаты:

- 0-13: низкая
- 14-26: средняя
- 27-40: высокая

Это всего 10 вопросов, и на прохождение теста у вас уйдет всего 2 минуты! ⏳

ТЕСТ можно найти через поисковик или (проще) по ссылке ��

А с РЕЗУЛЬТАТАМИ разбереся на встрече+сегодня в 16:00 мск на эфире будет:

- Стресс — враг или друг: обсудим, как стресс может быть как негативной, так и позитивной силой в нашей жизни.
- Чего вы не знали -примеры проявления стресса: разберем, как стресс проявляется в повседневной жизни и какие признаки ему предшествуют.
- Простыми словами о стрессе: объясню, что такое стресс и как он воздействует на нас.
- Гормоны стресса — кто виноват?: узнаем, какие гормоны играют ключевую роль в стрессе.
- Корень зла — основные причины стресса: рассмотрим, что именно провоцирует стресс в нашей жизни.
- С чего начинать, чтобы справиться со стрессом: поговорим о главных ошибках, которых стоит избегать на пути к спокойствию.
- Телесные практики: поделюсь простыми практиками, которые помогут снять напряжение.
- Примеры из жизни: расскажу, как эти практики работали для меня и моих клиентов.
- Многое другое: отвечу на ваши вопросы и дам рекомендации по улучшению стрессоустойчивости.

Ссылка на гугл мит будет в чате за час - присоединяйтесь к нашему эфиру сегодня в 16:00! Жду вас с нетерпением! ��✨

❗️Делитесь результатами теста в комментариях!

#_юп_антистресс #_юп_телесныйклуб #_юп_заботаосебе #_юп_эфир