☕️ Лавандовый чай помогает снизить тревожность и улучшить сон

Исследования показывают, что такой эффект связан с линалоолом — веществом, которое содержится в лаванде. Некоторые специалисты даже рассматривают лаванду как мягкое немедикаментозное средство при тревожных состояниях.

🍃 Похожим успокаивающим действием обладает и мелисса. Её эфирные масла, а также калий и магний помогают расслабить сосуды и уменьшить внутреннее напряжение.

Полный выпуск программы «Утро России» СМОТРИМ

Подписывайтесь на
MAX | Telegram