🙃Еще несколько "Когда я слышу"..

1️⃣ «Жаль, что в сутках всего 24 часа» → Отдохни, иначе накроет
• Мы не работаем, чтобы отдыхать - мы отдыхаем, чтобы работать
• Отдых - это заточка топора, которым предприниматель строит свои дела
• Вы бы легли под нож уставшего хирурга с тупым скальпелем?
Рекомендация
• Планируйте отдых, потом деятельность - иначе «времени на отдых» не появится никогда
• Начните с ежедневного отдыха
• Игнорируешь отдых - мозг даст телу сигнал «болеть». Люди чаще всего «ломаются» когда не отдыхают и делают то, чего не хотят

Я когда вводил ежедневную практику отдыха уже через 5 мин хотелось вернуться и делать дела, их же очень много, они не терпят

2️⃣ «Не могу уснуть, гоняю мысли» → Освободи процессор, иначе заклинит.
• Оперативка должна быть свободна, чтобы находить связки и инсайты
• Для мозга нет разницы - сделали вы действие физически или мысленно - главное завершить процесс. Как с навязчивой песней: пока «не допоёшь», будет играть
• Мозг не засыпает, пока «фоновые приложения» открыты
• Вы бы работали за компьютером, который жёстко тупит?
Рекомендация
• Выберите любой носитель для разгрузки, лучше несколько
• Делайте регулярную выгрузку - остальное пусть уходит в «жёсткий диск» (лимбическую систему)
• Пришла мысль - сделай действие (запиши, позвони, нарисуй…)

Я сам себе пишу в ТГ, у меня есть чат с темами - а перед сном часто мысленно раскладываю «по коробочкам» и составлю их в угол со словами: «завтра разберу»

3️⃣ «Страшно» → Делай это испуганно, иначе сомнения уведут в бездействие
• Страх - индикатор роста. Трус и герой боятся одинаково - различаются действия
• Мозг - набор программ поведения и не любит неизвестность: там придётся формировать новые сценарии
• Возникает тревожность - это когда мозг встречается с состоянием: мозг находит аргументы, чтобы не выходит из зоны комфорта, а состояние просит двигаться вперед и развиваться. Это момент выбора
• О чём предупреждает этот страх - об реальной опасности или о росте?
Рекомендация
• Если страх не про угрозу жизни или здоровью - прислушайтесь к состоянию
• Со-мнения - чужие мнения которые собирает мозг чтобы тебя остановить
• Переводите со-мнения в со-действия - микрошаги: сделай минимальное действие прямо сейчас
• Добавьте внешний стимул - публичное обещание/дедлайн/партнёр

Когда рассеется туман сомнений и состояние преодолеет ловушки мозга - то уйдет страх и придут ресурсы. Если девушка начинает жить через мозг убирая состояние - трындец и ей и всем вокруг

4️⃣ «Искрит» → Сними напряжение. Заземляйся через тело
• Тело сбрасывает лишний заряд - голове возвращается ясность.
• Спорт - это не только про тело, это про эмоциональную разгрузку и чистую оптику мышления. Тело - «громоотвод» для психики.
• Видели, как «сгорают» люди без заземления?
Рекомендация
• Выберите спорт который приносит удовольствие
• Выберете ежедневные физические занятия
• Сформируйте ритм дня/недели/месяц

Введя эти правила я стал замечать как мозг начинает работать яснее и уходит напряженность

5️⃣ «Я выгорел» → Пересмотри цели и смыслы
• Когда встаёт вопрос мотивации - уже произошла разбалансировка. С разбалансом далеко не уедешь или попадешь в аварию
• На пути предпринимателя цели «подрастают», смыслы меняются - отсюда усталость и выгорание
• Комфортно ли ехать на машине с разбалансировкой колёс?
Рекомендация
• Ответьте себе на вопрос "Зачем это: мне/семье/близким/окружению/сообществу/обществу/стране
• Пересмотрите цели на 1/5/20 лет
• Пересмотрите задачи хочу/не хочу, надо/не надо
• Надо, но не хочу → делегировать/передать, Не надо/не хочу → закрыть/убрать

У меня есть регулярные действия - задавание запросов Кто я и зачем это, корректировка целей, процесс "думание", визуализация и проживание образа

Смысл указывает курс. Решение даёт старт. Действие приносит результат

⚠️ Напишите в комментах Какие у вас "когда я слышу" или свою фразу-триггер - дам короткий ответ

Илья Тимошин на связи ✌️
• Предприниматель, радиоведущий, писатель
• Продюсер предпринимателей, проектов и бизнес-решений

Хватит думать - пора делать!

ТГ-канал ВКонтакте