Иногда мне кажется, что сегодня любую дисциплину готовы объявить зависимостью. Человек бегает по утрам — «слишком помешан». Не пропускает тренировки — «одержим». Следит за питанием — «нездоровая фиксация».

Как раз об этом вышло новое международное исследование. Его авторы предупреждают: настоящая проблема начинается не с количества тренировок, а с потери контроля. Когда человек продолжает заниматься, несмотря на травмы, игнорирует сигналы организма и разрушает здоровье.

Авторы выделяют поведение, которое похоже на зависимость:

- тренировки через сильную боль или травмы;
- чувство вины или паники при пропуске занятия;
- постоянное увеличение нагрузок без объективной необходимости;
- отказ от общения, работы или других важных дел ради тренировок;
- ощущение, что тренироваться приходится «потому что иначе нельзя», а не потому что хочется.

Высокая дисциплина — не болезнь. Наоборот, именно ее сегодня многим не хватает. Болезнью она становится когда человек перестает управлять привычкой, а привычка начинает управлять им.

Подписывайтесь на мой канал в MAКC