Сначала дышим, потом думаем

Комментарии моей подружки (в непонятной ситуации рекомендую дышать квадратом), в комментах — смешной рилс.

Очень часто мое забрало падает, и я делаю такую дичь, которую моя рациональная часть потом долго разгребает. Моя рациональная часть вообще скоро в суд пойдет на мою эмоциональную.

Есть много техник: подышать квадратом (любимое!!), но главное — оставаться в фокусе, не доводя ситуацию до того, чтобы она играла против нас.
Если помогает дышать огнем — давайте дышать огнем, если помогает бить предметы — супер! Стрелять, спорт, в лесу петь, наслаждается одиночеством, модельки клеить — ЧТО УГОДНО, но всегда важно иметь это отдушину, не принимая решение на эмоциях, затмевающих разум.

Пока мы видим — выбираем, когда не видим — за нас выбирает тело.