Как спортсмен, хочу сказать вам, что почти ни одно упражнение в зале не пригодится вам в реальной жизни. Есть единственное, самое функциональное из всех — прогулка фермера. Это когда берешь две тяжелых гантели или гири — по одной в каждую руку — и гуляешь с ними по залу. Я делаю так почти на каждой тренировке.

Сейчас нёс несколько тяжелых пакетов с вином — не почувствовал даже.