Голова уже под подушкой, а дел еще на целый год? Знакомо.

?Декабрь — это странное время, когда год заканчивается, но самое сложное только начинается. Сессия, отчеты, усталость, которая копилась месяцами. Кажется, что нужно просто «взять себя в руки». Но часто намного важнее немного отпустить. Выдохнуть. И сделать не рывок, а один маленький, но бережный шажок для себя.

НИУ ВШЭ совместно с Минобрнауки России создали проект «Основа» именно для таких моментов. Это не про то, как заставить себя учиться. Это про то, как выстоять и не сломаться, когда трудно.

Короткие практики, которые помогут:
?Снять тревогу перед экзаменом.
?Восстановить силы после бессонной ночи подготовок.
?Понять, где брать ресурс, когда опускаются руки.

Переходите в уютный уголок поддержки. Здесь нет правил «надо», только практики, которые можно попробовать.

??Бесплатные онлайн-курсы: osnova.hse.ru/osnovacourse

??Медиа «Основы» ВКонтакте: vk.com/stud_osnova
??Медиа «Основы» Telegram: @stud_osnova

Сессия закончится. А навык бережно к себе относиться останется с вами.