Whoop эксперимент

Пару лет назад я купил чудо-браслет Whoop, чтобы следить за показателями здоровья, сна и так далее.

До этого я носил кольцо Oura.

Итог - оба девайса я оценил, как бесполезный хлам, который не дает никакой пользы, а только поднимает уровень тревоги.

Писал свои выводы тут.

И вот спустя два года, гуляя по Риму с партнером и говоря на тему здоровья, я решил еще раз дать шанс технологиям, расчехлил браслет, купил подписочку и понеслась.

Ну что ж, хватило меня на 2 дня.

Дабы не быть голословным, я расскажу свои мысли в деталях.

1. Мониторинг уровеня стресса. Ну вот узнал я, что у меня он в какие-то моменты высокий. Что дальше? Мне нужно перестать работать и сесть на диване, чтобы держать его на нуле? Как мне помогает эта информация? Никак.

2. Мониторинг сна. Просыпаюсь, показывает 85%. О чем ты, родной? Я спал как алкаш на улице, вертелся, 5 раз вставал в туалет, да и вообще не ощущал себя спящим. Какие 85? Откуда ты взял этот показатель?

3. Рекавери. Смотрю 44%. Спасибо, дорогой, а то я сам не понял, что я чувсвую себя дерьмово после такой ночи. Но только как соотносится мой уровень сна с восстановлением? Никак. Но зато все желтое, красное и вселяющее панику. Не понятно, то ли к врачу бежать, то ли гроб заказывать.

Говорит, сегодня нужно легкую разминку. Так а мне что? У меня сегодня уже в расписании 3 часа жесткой тренировки. В итоге, вместо пользы, буду тренироваться и переживать о том, не помру ли я от нагрузки с такими желтыми метриками.

4. HRV, Strain и еще куча бесполеной информации. Все это не нужно примерно никому. Если ты не профессиональный спортсмен, который только и делает, что мониторит свои показатели, типо Яника Синнера или Арины Соболенко, то кроме беспокойства это не помогает никак.

Более того, я например занимаюсь силовым видом спорта и сама эта приблуда просто не приспособлена для этого, потому что я бинтую запястья. Можно, конечно, купить трусы Whoop, чтобы почувовать себя тотальным гиком из долины, но, пожалуй, воздержусь.

Спать с набалдашником на руке - это отдельный вид искусства. Особенно, когда ты вышел из душа и он как мокрая тряпка болтается у тебя на руке.

Про дизайн вообще молчу.

Короче говоря, после нескольких итераций отправляю девайс в помойку, где ему и место.

Пользы для себя я вижу примерно ноль. Я итак прекрасно понимаю, выспался я или нет, восстановлен я или нет, а все остальные бесполезные данные в огромном количестве не приносят никакой пользы, а только нагоняют тревогу в наше, и так не спокойное время.