​​Что приготовить на выходных❓
⠀
👨‍🍳 Приготовьте блюдо с кальмарами.
⠀
Тушеные кальмары в томатном соусе. Кальмары приобретают замечательный сладковато-пикантный вкус, который нравится абсолютно всем.
⠀
Понадобится:
⠀
🦑 800 грамм кальмаров,
🍅 300 грамм томатов в собственном соку,
🧅 1 луковица,
🧄 3 дольки чеснока,
🌶️ 1 стручок перца чили (можно не использовать),
🫒 3 столовые ложки оливкового масла,
🌿 по 1 щепотке сушеных трав,
🧂 соль по вкусу.
⠀
Приготовление:
⠀
📌 Отдельно обжарить кальмаров, нарезанных полосками (1 минута), спассеровать с перцем, чесноком, сушеными пряностями.
⠀
📌 Залить измельчёнными и взбитыми с щепоткой соли (если помидоры не соленые) помидорами.
⠀
📌 Смешать с кальмарами.
⠀
Приятного аппетита 🤤
⠀
Во втором рецепте вместо помидоров используется томатный суп с базиликом компании Herbalife Nutrition.
⠀
Такая замена повышает питательную ценность блюда и, что очень важно, обогащает его высококачественным растительным белком, не повышая при этом калорийность.