​​Занятие № 2.3. Домашнее задание 👩‍🎓
⠀
📌 Проанализируйте, какие белковые продукты в течение дня попадают в вашу тарелку. Насколько разнообразен ассортимент?
⠀
📌 Следите за тем, чтобы в каждый приём пищи (включая перекусы) вы съедали немного белковых продуктов.
⠀
📌 Проконсультируйтесь по количеству белка в рационе с вашим консультантом, для этого несколько дней тщательно заполняйте дневник питания.
⠀
📌 Помните, что перебор животного белка не менее опасен, чем недобор.