Какао — топовый допинг для мозга. Исследователи из Японии выяснили: 500 мг флаванолов какао улучшают вашу реакцию и помогают мозгу принимать решения, когда батарейка почти на нуле. Человек может чувствовать себя выжатым, но мозг будет работать как надо.

Как так? Магия в флаванолах. Они расширяют сосуды и усиливают приток крови к префронтальной коре, которая отвечает за фокус, логику и контроль импульсов. Если хотите зарядиться на день вперёд, закиньте три чайные ложки какао в 200-250 мл воды или молока.

Не благодарите!