Есть все, что хочется и худеть или спорные принципы интервального голодания 😯

Суть интервального голодания – это заставить организм сжигать запасы жира путем периодического отказа от еды. Наиболее популярная система 16/8, где вы отказываетесь от еды на 16 часов, а остальные 8 едите все, что хочется.

Приверженцы интервального голодания рассказывают, что перетерпеть 16 часов намного проще, чем неделями отказывать себе в любимых вкусностях. Достаточно лишь пропускать один прием пищи, например, завтрак.

Как и у любая диета, голодание имеет свои противопоказания.
Категорически противопоказано людям с гастритом, проблемами желчного пузыря и надпочечников, беременным и кормящим женщинам.