🫩 Чтобы справиться с синдромом понедельника, необходимо соблюдать привычный режим сна в выходные.
 
Если человек ложится позднее и отсыпаться в выходные, то организму будет сложнее войти в привычный режим с начала рабочей недели, заявила клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.
 
Также эксперт советует не перенагружать себя бытовыми обязанностями.
 
«Если пять дней человек работает, а два дня выполняет 20 пунктов бытового плана, нервная система вообще не понимает, когда ей разрешено восстанавливаться», — отметила психолог в разговоре с «Абзацем».
 
А вам тяжело даются понедельники?
😢 — очень тяжело
😐 — терпимо
😎 — а я люблю понедельники

Если плохо грузит — мы есть в МАКС