🌌 Тема дня: Как правильно сканировать чакры при медитации 🌿

1️⃣ Выбираете спокойное место, удобно сядьте.
2️⃣ Сформулируйте намерение: «Я открываю свои энергетические центры».
3️⃣ Сосредоточьтесь на дыхании, глубоко вдох – 4 секунды, удерживаем 4, выдох 4.
4️⃣ Пустите внимание отподшипника к пятому, инструментированию ментального фокуса.
5️⃣ Отпустите все дискомфортные ощущения, смотрите, как энергия колышется в каждой чакре.
6️⃣ Завершаем, поблагодарив энергию вашего тела.

✨ Связывайтесь с внутренним светом, энергия уравновешивает, перечисление завершено! ✨