Если кто-то рассказывает другим о том, что я плохо поступил, так что мне потом приходится краснеть от стыда, то какой смысл винить того, кто это всё рассказал? Незачем даже злиться на него, ведь в разы полезнее будет исправиться самому, перестать совершать постыдные ошибки и тем самым принести себе пользу.

А если я начну оправдываться, то только ещё более усугублю своё постыдное положение.

Мысль проста. Осталось только на практике хоть раз её применить.