? КАК ПРАВИЛЬНО ПРОСЫПАТЬСЯ УТРОМ ?

Легко проснуться, выглядеть прекрасно и чувствовать в течение всего дня прилив сил помогут простые обряды.

Первое правило: пробудившись от сна, не вскакивайте резко с кровати. Просыпаться нужно постепенно, дав себе несколько минут, чтобы понежиться в постели. Чтобы лицо всегда выглядело свежим, проснувшись, откройте глаза, потом с силой зажмурьте их и медленно произнеси три раза заговор:
«Утро с личика, день на личико. Истинно!»

Теперь пора разбудить все тело. Для этого потянись несколько раз и скажи следующие слова: 
«Тянусь, тянусь, с сонливостью борюсь».

Затем несколько раз сожми и разожми руки, приговаривая:
«День начинается, руки просыпаются. Истинно!»

Выпрями ноги и повращай носками по часовой стрелке, произнося:
«Ножки, ножки, бегите по дорожке, меня не подведите, меня не уроните!»

После такой магической зарядки ваш организм будет готов бодро и радостно встретить новый день.