Врач назвал ягоду, которая помогает сохранить когнитивные функции

Это черника. Все знают, что она полезна для зрения. Но оказалась, что не только для него. Употребление ягоды положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Также она нормализует обмен веществ, сообщил эндокринолог Оскар Росеро в разговоре с Deia.

Еще в чернике содержится много антиоксидантов, которые защищают клетки от ежедневного износа и преждевременного старения. У тех, кто ест эту ягоду регулярно, улучшаются функции кровеносных сосудов, а также показатели уровня глюкозы в крови и когнитивные функции. Для достижения лучшего эффекта стоит есть чернику не реже двух раз в неделю.

Ставьте ❤️, если обожаете эту ягоду

📸Сгенерировано нейросетью

#черника #врачи

Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС