Saharlik va iftorlikda qaysi taomlarni yeyish kerak?

"Alohida mavzu"ning navbatdagi soni uchun doktor Dilshod Tursunov va doktor Feruz Yigitaliev bilan Ramazonda to'g'ri ovqatlanish mavzusida suhbat tayyorladik. Unda saharlik va iftorlik uchun eng kerakli tavsiyalar berildi.

Suhbat davomida siz:

Saharlikda qaysi taomlarni iste'mol qilish kerak?
Nega ro'za tutib ham vazn tashlay olmaymiz?
Iftorlikni nimadan boshlash kerak?
Qanday qilib ro'za paytidagi chanqoqni kamaytirish mumkin?
Shirinliklarni sog'lom qilish mumkinmi?
Ovqatlanishda eng muhim narsa nima?
Och qolganda oshqozonda yara paydo bo'ladimi?
Ro'zador odam qachon mashq qilishi kerak?
Shu va boshqa savollarga javob olasiz!

📌 Albatta, suhbatni tomosha qiling va yaqinlaringizga ham yuborib qo'ying: https://youtu.be/WrRliMrlt6k

@alohidamavzu