Вже завтра у мене біг на довгу дистанцію. Марафон. 42 км.
Я готувався весь рік. І зараз відчуваю приємну радість в очікуванні.

До речі, почав досліджувати, як це впливає не тільки на тіло, а й на мозок і на регуляцію стресової системи, і зміцнення префронтальної кори.

Думаю, що напишу про це. Якщо корисно - напишу довгий розлогий текст. Поставте + або ??.

А поки скажу,що біг - це дуже круте нейротренування для мозку, яке:
• знижує тривогу,
• покращує мислення і пам’ять,
• стабілізує емоції,
• і формує психічну стійкість — “м’яз волі”.

Побажайте вдачі. Не завадить. Бо на завтра прогнозують дощик в Києві, буде весело бігти під дощем :)

P.S. патріотичні гольфи і футболка улюбленого клубу Динамо мають додати +100 балів до швидкості??

@bagnenkoPsy