Отпуск лучше тренировки: ученые назвали путешествия одним из лучших видов фитнеса.

В Техасе провели эксперимент: 20 студентов отправили в круиз и выдали им умные часы с датчиками движения и пульса. Когда они искали дорогу, пробовали необычную еду и исследовали новые места, их сердце билось быстрее. Затем они отдыхали на пляже, и пульс замедлялся.

Так новые впечатления ускоряли пульс, а отдых — замедлял его. Получался естественный цикл «активность — расслабление», почти как в интервальных тренировках, которые считаются одними из самых полезных для сердца.

❤️ — если тоже не против такого фитнеса

Плохо грузятся посты? Читайте в MAX!